Статья предлагает 7+1 списков для самоподдержки, которые помогут укрепить чувство самоценности и принятия себя. Списки включают в себя пункты, такие как любимые качества в себе, достижения, благодарность, опыт и даже список неудач. Создание таких списков помогает укрепить внутреннюю защиту и стать более уверенным в себе.