Статья предлагает 7+1 списков для самоподдержки, которые помогут укрепить чувство самоценности и принятия себя. Списки включают в себя пункты, такие как любимые качества в себе, достижения, благодарность, опыт и даже список неудач. Создание таких списков помогает укрепить внутреннюю защиту и стать более уверенным в себе.
# Личностный рост
Разочарование в себе - токсичное состояние, которое может привести к негативным последствиям для души и тела. Важно научиться адекватно реагировать на ошибки и неудачи, понимать и проживать свои эмоции. Если разочарование в себе происходит постоянно, нужна глубокая работа с принятием себя и своих несоответствий. Программа по трансформации недостатков в союзников и преимущества помогает изменить восприятие несоответствий и создать новые правила, которые помогают разрешить внутренний конфликт.